Du möchtest ...
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... dich wohlfühlen und Spaß haben beim Training? Bei uns trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen, die so sind wie du. Wir helfen dir, ein Training zu absolvieren, mit dem du in kurzer Zeit deinen gesamten Körper trainierst.
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... dich wohlfühlen und Spaß haben beim Training? Bei uns trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen, die so sind wie du. Wir helfen dir, ein Training zu absolvieren, mit dem du in kurzer Zeit deinen gesamten Körper trainierst.
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... ein sicheres Training? Bei uns erhältst du einen individuellen Trainingsplan. Es ist immer ein(e) Trainer(in) auf der Trainingsfläche, der/die darauf achtet, dass du die Übungen richtig ausführst und dich motiviert.
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... ein sicheres Training? Bei uns erhältst du einen individuellen Trainingsplan. Es ist immer ein(e) Trainer(in) auf der Trainingsfläche, der/die darauf achtet, dass du die Übungen richtig ausführst und dich motiviert.
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... es unkompliziert? In unserem Gerätezirkel sind alle deine biometrischen Werte hinterlegt und du musst nichts mehr einstellen. So trainierst du immer mit den richtigen Einstellungen und Belastungen.
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... es unkompliziert? In unserem Gerätezirkel sind alle deine biometrischen Werte hinterlegt und du musst nichts mehr einstellen. So trainierst du immer mit den richtigen Einstellungen und Belastungen.
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... ein zielgerichtetes Training, das auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist und wenig Zeit beansprucht? Mit einer Kombination aus Cardio-, Kraft- und funktionellem Training wirst du ein höchst effizientes Training absolvieren.
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... ein zielgerichtetes Training, das auf deine Bedürfnisse ausgerichtet ist und wenig Zeit beansprucht? Mit einer Kombination aus Cardio-, Kraft- und funktionellem Training wirst du ein höchst effizientes Training absolvieren.
Verschiedene Trainingsansätze
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FUNKTIONELLES TRAINING
Viele Ursachen für Schmerzen liegen in der mangelnden oder falschen Bewegung.
Wir erstellen dir einen Plan mit komplexen Bewegungsabläufen, die dich deinen Alltag besser bewältigen lassen.
FUNKTIONELLES TRAINING
Viele Ursachen für Schmerzen liegen in der mangelnden oder falschen Bewegung.
Wir erstellen dir einen Plan mit komplexen Bewegungsabläufen, die dich deinen Alltag besser bewältigen lassen. Du trainierst die Muskeln, die du in deinem Alltag am meisten benötigst, die aber oftmals nicht stark genug sind.
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HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Möchtest du deine Ausdauer verbessern, Gewicht verlieren, den Blutdruck senken?
Dann darf Herz-Kreislauf-Training in deinem Trainingsplan nicht fehlen. Wir beraten dich, um die für dich richtige Trainingsmethode und -intensität zu finden.
HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Möchtest du deine Ausdauer verbessern, Gewicht verlieren, den Blutdruck senken?
Dann darf Herz-Kreislauf-Training in deinem Trainingsplan nicht fehlen. Wir beraten dich, um die für dich richtige Trainingsmethode und -intensität zu finden.
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KRAFTTRAINING
Du möchtest deine Kraft trainieren, deinen Körper formen, Gewicht verlieren?
Dann gib deinen Muskeln den nötigen Reiz, um zu wachsen. Wir erstellen dir einen Plan, der vorwiegend auf Muskelzuwachs und die Muskeldefinierung ausgerichtet ist.
KRAFTTRAINING
Du möchtest deine Kraft trainieren, deinen Körper formen, Gewicht verlieren?
Dann gib deinen Muskeln den nötigen Reiz, um zu wachsen. Wir erstellen dir einen Plan, der vorwiegend auf Muskelzuwachs und die Muskeldefinierung ausgerichtet ist. Du absolvierst ein Gerätetraining, trainierst aber auch mit Kleinhanteln und anderen Kleingeräten.
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KURSTRAINING
Du hast Spaß an Bewegung und genießt beim Training den Kontakt mit anderen?
Du brauchst die Gruppe, weil du dich allein nicht motivieren kannst? 👉 Dann komm in unsere Kurse und trainiere gemeinsam mit Gleichgesinnten.
KURSTRAINING
Du hast Spaß an Bewegung und genießt beim Training den Kontakt mit anderen?
Du brauchst die Gruppe, weil du dich allein nicht motivieren kannst? 👉 Dann komm in unsere Kurse und trainiere gemeinsam mit Gleichgesinnten.
Okay, wir starten mit der Analyse
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01 | Checkup
In einem ersten Checkup testen wir deine Leistungsfähigkeit, messen dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie deine kognitive Leistung. Entdecke, welcher Fitnesstyp du bist. Finde heraus, was dir Spaß macht. Lass dich begeistern.
01 | Checkup
In einem ersten Checkup testen wir deine Leistungsfähigkeit, messen dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie deine kognitive Leistung. Entdecke, welcher Fitnesstyp du bist. Finde heraus, was dir Spaß macht. Lass dich begeistern.
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02 | Messung
Bei der Messung mit der Inbody-Waage erhalten wir biometrischen Daten und Aufschluss über die Zusammensetzung deines Körpers sowie mögliche Dysbalancen. Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam und erstellen deinen ganz persönlichen Trainingsplan.
02 | Messung
Bei der Messung mit der Inbody-Waage erhalten wir biometrischen Daten und Aufschluss über die Zusammensetzung deines Körpers sowie mögliche Dysbalancen. Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam und erstellen deinen ganz persönlichen Trainingsplan.
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03 | Ernährung
Du hast schon viele Diäten ohne Erfolg ausprobiert? Du hast Erfahrungen mit dem Jo-Jo-Effekt? Du suchst einen Weg, deine überflüssigen Pfunde loszuwerden? Dann beginne mit unserer Hilfe, deine Ernährung langfristig und erfolgreich umzustellen.
03 | Ernährung
Du hast schon viele Diäten ohne Erfolg ausprobiert? Du hast Erfahrungen mit dem Jo-Jo-Effekt? Du suchst einen Weg, deine überflüssigen Pfunde loszuwerden? Dann beginne mit unserer Hilfe, deine Ernährung langfristig und erfolgreich umzustellen.
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04 | LifeStyle
Du lernst abzunehmen ohne Verbote, ohne Diät und ohne Stress. Du erhältst Informationen rund um Ernährung, Rezeptvorschläge und Abnehmtipps. Wenn du möchtest, registrieren wir regelmäßig deine Messergebnisse zur Verfolgung deines Fortschritts.
04 | LifeStyle
Du lernst abzunehmen ohne Verbote, ohne Diät und ohne Stress. Du erhältst viele Informationen rund um Ernährung, Rezeptvorschläge und Abnehmtipps. Wenn du möchtest, registrieren wir regelmäßig deine Messergebnisse zur Verfolgung deines Fortschritts.
